研究結果３

吸收──
維生素A：促進生長、健康
維生素B1：神經系統的控制
維生素B2：製造紅血球、抗體
維生素D：鈣質
維生素C：免疫、消除疲勞、促進血液循環
例：魚、動物肝(油)、牛奶、牛油、黃/深綠色蔬菜、蛋。
用量與其他──
距離(35cm)、光線、字體印刷(清楚、不反光)、姿勢(不趴、臥)、視力檢查(定期)、時間30/10分(多看遠處、綠→即輕鬆望遠)、睡眠充足
穴道按摩：按壓「睛明」、「瞳子膠」穴道可解除眼睛疲勞。
PS.要少食酸性和甜的食品，否則會影響食物中鈣離子的吸收；嚴重的空氣污染，會對眼睛造成很大的傷害，所以，在日常生活中隨時注意好好保護自己的眼睛，
如有視力不良應找眼科醫師檢查後做治療或配鏡矯正。